浮腫み足改善！！ | 名古屋で接骨院を経営する施術のプロがセルフケア法等の健康ノウハウを発信

皆さんこんにちは！
本日はむくみについてご紹介したいと思います。

むくみは水分が十分に回収されず、細胞の間に溜まっておきる現象です。
人間が活動している間は、下半身は常に心臓より下にあり、足は心臓から距離も遠いため
重力がかかりやすく足の静脈血やリンパ液は心臓に戻りにくくむくみやすいです。
また、立ちっぱなしや座りっぱなしの仕事をされている方も足の浮腫みを感じやすくなります。
下半身は、ふくらはぎの動きがポンプの役割を果たすため、同じ姿勢が長く続くとポンプが動かず浮腫みに拍車がかかるのです。
また、塩分やアルコールのとりすぎなども、体内の水分量のバランスが崩れむくみにつながります。
＜予防方法＞
・塩分やアルコールをとりすぎないようにする
・自分に合ったサイズの靴を履く
・水分補給を適度にとる

当院でもフッドマッサージメニューがありますのでよろしければご利用下さい☆
お待ちしております。

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